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江苏淮安消防:用心为官兵降温解暑

时间:2014-09-02 20:22来源:互联网 作者:admin 点击:1321 次
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  “准备好了吗……”“准备好了……一、二、三!倒!”在战友们的齐声助威中,一名战士从独木桥上仰面倒下,一双双手臂织成的“安全网”将他稳稳接住。“站在独木桥上的那一刻,我心跳加速,一直在犹豫要不要倒,当我听到战友们高喊‘准备好了’时,我下决心径直倒下,在我被战友们稳稳接住的时候,我心想,兄弟们,靠得住!”这是近日发生在江苏消防总队淮安支队城西中队训练场上的一幕,官兵正在积极参与定期开展的心理健康教育活动,这次活动的主题是“信任”。

  消防中队处于消防工作的最前沿,执勤、训练、安保等任务繁重,为了加强官兵心理健康,缓解官兵心理压力,淮安支队定期在部队内部开展心理健康教育活动,既关注官兵日常的心理状况、普遍性的心理问题,也关注个别问题及战时战后的各种应激状况,通过及时解除各种心理羁绊,培养他们健康的心理。

  ■案例回放

  通过压力预防训练减轻官兵心理倦怠

  “最近一直感到筋疲力尽,对什么都没有兴趣,除了必须要参加的操课训练,我都会呆在自己班里,不想和其他战友接触,也不想参加什么活动,我也不知道为什么,反正就是感觉没劲,啥都不想干。”活淮安动期间,新兵小左找到心理专家求助。

  其实,三班的小张也有同感。这次活动举办的时候,正值天气持续高温,部分官兵表现出焦躁、烦闷、无精打采,而且高温季节也是火灾高发季节,官兵压力大,出现普遍性的“情绪中暑”。“在这种情况下,部分官兵在心理上产生一定的工作倦怠感是正常的,但不能,否则很容易出现一些极端异常情绪反应。”心理专家这样说。

  据专家介绍,长时间的重复机械作业往往让人身心疲惫,这种疲惫主要来自心理的,即心理倦怠。若任其发展,便会产生职业倦怠。压力较高的职业更容易产生职业倦怠。日常训练、未知的救援可以说是消防官兵工作生活的主要组成部分,特别是在一些重要时期和关键节点,高强度、快节奏的工作生活更容易使官兵感到困乏、厌倦。积极主动的心理放松训练是一种增强控制能力的有效方法,它能有效应对紊乱的心理及生理功能,而毫无的宣泄与倾诉则是抒发情绪、压力最直接有效的方法。

  针对求助官兵的具体情况,心理专家首先为他们进行了几次放松训练,而后进行团体心理及压力预防训练,在活动中设置一些压力情景,让官兵积极参与体验各种情绪变换,为官兵心理“降温解暑”。在后期的回访中,官兵们纷纷表示:感觉好了很多。

  个别官兵的心理困扰:“我怕我干不了这项工作!”

  “脚底踩着晃晃悠悠的,双手还得张举,不能碰到两边的扶手。”完成这个项目,新兵小唐觉得有点吃力。第一步,脚下的一晃,小唐没有很好地掌握平衡,险些摔倒。小唐稳定了一下情绪,接着迈出第二步、第三步……走到最后,只见他的额头上已经挂满了汗珠,在周围战友的鼓励声中,他终于成功走过铁索桥。

  小唐参加的这项活动是高空心理行为训练,他脚下的铁索桥,距离地面约8米,由8条组成。走在,一不小心就会摔下去。虽然有防护措施,但走上去,还是难免让人感到恐惧。心理专家介绍,约有90%的人都有高空心理恐惧,严重的会产生心理障碍,这项活动主要就是让官兵直接面对恐惧,通过铁索桥来帮助克服恐惧心理,提兵的心理承受能力和心理疲劳耐受性,慢慢地认同、肯定。

  “从来没有想过自己能战胜高空心理恐惧,战胜自己,这项训练对我非常有效。”小唐说。心理专家王老师说:“小唐之前最缺乏的便是认同、肯定。”

  小唐是90后,大学毕业,在家是父母的宠儿,今年入伍后,生活的巨大变化使他表现出种种不适应,经常碰壁,导致他的自信心受到严重打击,产生了“我怕我干不了这项工作”的想法,最后发展成各种训练和工作都“掉队”,不想与战友们交流,不能融入新的集体,内心很痛苦。现在,经过心理专家的指导和一段时间的训练,小唐的情绪已经明显好转,心理承受能力明显增强,对警营的工作生活也渐渐适应。

  (责任编辑:张言)

(责任编辑:admin)
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